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Una presentación de vallas

Carreras con vallas from Escuela Virtual de Deportes

APTITUD FÍSICA

APTITUD FÍSICA es la forma de realizar EJERCICIO FÍSICO de una forma moderada pero sin llegar a una fatiga excesiva. La realización de carrera continua demanera suave y progresiva, por ejemplo, lleva consigo el aumento de ese ejercicio fisico. 

 EJERCICIO FÍSICO pero sin una carga que someta a nuestro aparato locomotor ya nuestros sistemas fisiológicos a una deuda energética.

Una presentación Graciosa :P

Presentacion de Atletismo

Atletismo from Juancarloslideshare

La ACTIVIDAD FÍSICA

Hola a todos!! : ) Vamos a aprender otras cosas hoy de atletismo.


La ACTIVIDAD FÍSICA es todo aquel movimiento que genera un trabajo de los músculos con el consiguiente gasto de energía.Desde un punto de vista conceptual, debemos llegar a este

respecto a una conclusión afirmativa. No obstante, basándonos en una parte científica de la definición, no podemos considerar cualquier movimiento como ACTIVIDAD FÍSICA.


diferenciamos
entre las funciones vitales y aquellas funciones locomotoras y solo locomotoras, que provocan una reacción en el consumo calórico. El mero hecho de que nuestro cerebro gaste energía para sus funciones no implica una ACTIVIDAD FÍSICA, sin embargo, realizar una tarea domestica si lo determina


.

¿A que llamamos actividad física?

Hola hoy vos contare algo sobre la actividad física.

La ACTIVIDAD FÍSICA es todo aquel movimiento que genera un trabajo de los músculos con el consiguiente gasto de energía.

¿Debemos considerar por lo tanto cualquier movimiento muscular como actividad física?

No obstante, basándonos en una parte científica de la definición, no podemos considerar cualquier movimiento como ACTIVIDAD FÍSICA, digamos que, si dicho movimiento provoca un gasto

energético por encima de los parámetros basales del individuo, podemos englobarlo dentro del concepto de ACTIVIDAD FÍSICA

El mero hecho de que nuestro cerebro gaste energía para sus funciones no implica una ACTIVIDAD

FÍSICA, sin embargo, realizar una tarea domestica si lo determina

Mundo De Atletismo!!

Holaa!! vos dejo el enlace de una pejina que entro yo muí amenduto para aprender cosas sobre el
atletismo

Mundo del Atletismo

LAS PERSONALIDADES DEL CORREDOR

Hola de nuevo!! Empezamos con los corredores novatos asta llegar a los profesionales y vos dejare un vídeo de un corredor de 100 ML profesional :)

El “Carreras”.

Nuestro personaje empieza a conocer el mundillo atlético y a documentarse de manera indiscriminada. Corre cualquier carrera que se le ponga por delante sin fijarse en distancia, calendario o intensidad.

El Corredor.

Con más experiencia, nuestro amigo sabe establecer periodos de entrenamiento y de descanso. Utiliza las competiciones como preparación para otras más importantes y es consciente de sus propias limitaciones.Empieza a plantearse ser dirigido por algún monitor o entrenador e incluso forma parte de algún club de atletismo.

El Atleta.

Punto y final, ha conseguido la transformación completa, sabe establecer los periodos de recuperación dirigido por una persona especializada. Lo que fue una rutina de ocio se ha convertido prácticamente en una “profesión”. Conoce su cuerpo y sabe interpretar sus avisos y preveer cuando debe bajar intensidad y de qué forma hacerlo. La falta de apoyo familiar y de su círculo de amigos se ha convertido en admiración, ya no es un vicio pasajero, es un atleta y como tal es tratado con respeto, incluso por aquellos que no veían la práctica atlética como algo posible en su persona.

LAS PERSONALIDADES DEL CORREDOR

El Principiante:

Es la fase más difícil ya que, no solo debemos adaptar nuestro cuerpo a la nueva rutina, sino que además el estilo de vida cambia gradualmente. Es posible que a nuestro principiante sus amigos y familiares no le apoyen mucho, ya que, o bien el atletismo no entra en sus vidas o ven su nueva actividad como un capricho temporal

El Aficionado.

Empieza a disfrutar corriendo, puede incluso haberse creado un grupo de compañeros de fatigas y ninguno de ellos tiene aún grandes pretensiones, la salud y el divertimento son sus objetivos. Los planes de entrenamiento no entran en su rutina

Historia del Atletismo

Hola de nuevo!! Vos quiero explicar un poco sobre la historia del atletismo.

La palabra atleta viene del griego athletes que quiere decir “alguien que compite por un premio. Esta palabra significa competencia o lucha y athlon = premio. El Atletismo, como el hombre, es un deporte natural, uno de los pocos que no ha sido inventado, el Atletismo nace y se desarrolla con la humanidad. Actividades naturales del hombre, caminar, correr, saltar, lanzar, están representadas en este deporte.El atletismo, es un deporte que contiene un gran conjunto de disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha. Es el arte de superar el rendimiento de los adversarios en velocidad o en resistencia, en distancia o en altura.  

Espero que os guste y que sigáis visitando este blog porque voy a seguir contando cosas sobre el atletismo :D